水原里枝香　RYEKA's Monologue

気付いたら土曜日！

ryekarosa — 2009-07-04T10:41:34+09:00

もう土曜日！

早い(￣▽￣;)

今週は、

とっても

ドタバタした

１週間で

あっという間に

過ぎて行きました(^-^ゞ

都議会選挙の

封筒が届きました♪

来週

選挙に行かないとネ(^-^)v

ドクターフィッシュ＠万葉倶楽部

ryekarosa — 2009-07-03T20:05:53+09:00

横浜みなとみらい

万葉倶楽部の

招待券を頂いたので

お稽古の後、直行q(^-^q)

景色が最高♪

夜景が大好きな私には

たまりません(^ー^)

熱海と湯河原のお湯を

両方楽しめて、

マッサージやサロンも

充実してます(^^;)ゞ

１日中楽しめる

アミューズメント・スパ♪

ですね♪

実は最大の目的が

ずっと前から

気になっていた

ドクターフィッシュ☆

早速挑戦！

う～ん、

小さなお魚さんが

大量に

私の足をめがけて来る。

一匹だと

可愛いけど…。

チョット怖いかも(..)

ピラニアに襲われる

気分にも似てる

って襲われた事ないけど(..)

でも効果抜群(^-^)v

足の裏が

ツルンツルン(⌒‐⌒)

ガラ・ルファ君達

有り難う(^.^)(-.-)(__)

二度寝＆お稽古

ryekarosa — 2009-07-03T10:57:58+09:00

今朝、

早起きしたのですが

不覚にも

二度寝をして

起きたら

もうこんな時間(~_~)

これから

お稽古なので

急いで出掛けます_(._.)_

二度寝すると

体が

ダルダルですよね(._.)

コーヒー飲んで

目をさまさないと(￣^￣)

携帯ドラマ・スタート☆

ryekarosa — 2009-07-02T11:01:44+09:00

本日から

AU携帯で

私の主演ドラマ『薬指伝説』が

スタートしますq(^-^q)

AU携帯お使いの皆様

観てくださいネ☆

携帯ドラマアクセス方法は

公式ページに

案内してある通り

＝AU携帯ドラマアクセス方法＝
EZメニューリスト
（カテゴリーメニューリスト）
↓
『音楽・映画・芸能』
↓
『映画情報』
↓
『サスペンス動画劇場』
↓
『薬指伝説』です☆

ちなみに

サスペンス劇場URLhttp://sp-mov.net/

サスペンス動画QR Cord

さてさて、

私、

只今ダイエット中・・・

お食事見直しに加え

今月に入って

とはいっても

昨日からですが

トレーニングを

開始しました(^ー^)

ウォーキング＆ストレッチ

徐々にアップして

いく予定(^-^)v

『薬指伝説』の撮影中は、

チョッピリふっくらしてたかも＾＾；

ダイエットガンバロウッと♪

皆様、ドラマ観てね＾＾ｖ

居眠り！

ryekarosa — 2009-07-01T14:23:25+09:00

眠いで御座います！

どうも今年の気候は

苦手です。

眠くて眠くて

たまりませぬ_(^^;)ゞ

しかも、

お腹がイッパイになると

眠さも増します_(._.)_

麻布十番のたい焼き☆

ryekarosa — 2009-07-01T11:03:33+09:00

今日から７月

今月は叶えたい事が

ありますq(^-^q)

実現出来たら

報告しますね☆

ミーティングの為

麻布十番に来たので

いつも

一時間待ちで有名な

たい焼きを購入(⌒‐⌒)

珍しく今日は

並んでなかった♪

ラッキー。o@(・_・)@o。

スマートデリでダイエット☆

ryekarosa — 2009-06-30T16:12:31+09:00

株式会社スマイルダイナー様から
カロリーコントロールメニューの
スマートデリ三種類
ハンバーグトマトソースセット310kcal
黒酢で仕立てた酢豚セット250kcal
豚肉のしょうが焼きセット220kcal

そして、カタログが到着！

どれから頂こうか悩んだ挙句
黒酢で仕立てた酢豚セットを
チョイス☆

スマートデリを試した感想を
一言で言うと、胃にもたれない！
見た目では量が少ないかな？
という気もしたのですが…。
栄養考えてバランスよく入ってるので
お腹のもちもかなり良いです。
それに、薄味でダイエットにはピッタリ♪
電子レンジで５分から６分ぐらいで
手間もかからない…Ｏ(≧▽≦)Ｏ

お野菜は
やはり、
冷凍食品という事もあって
しんなりし過ぎてる所はありますが、
それ以外は、
満足いくダイエット食です☆

一食食べて、
うん？痩せたかもなんて
鏡を見てる私でございます＾＾ｖ

カタログを拝見したら、
メニューのバリエーションも豊富
全部試食してみたいなっﾍ(･_･ﾍ)

今年は吸収重視☆

ryekarosa — 2009-06-30T11:00:36+09:00

本日は雨(._.)

そして、

６月が修了

今年も

あと半年ですね！

上半期は

発信する事よりも

吸収する方に

専念出来た気がします。

とりあえず

下半期も

引き続き吸収重視で

今後の

発信に向けての

準備が出来たら良いなq(^-^q)

どんな下半期になるか

楽しみです♪

移動中の楽しみ！

ryekarosa — 2009-06-29T15:42:31+09:00

只今、移動中！

愛用のiPod忘れて

退屈なり～┐('～`;)┌

暇潰しに

携帯写真を加工して

遊んでます⌒(ё)⌒

でも、

そろそろ

画像加工も

飽きてきた(._.)

次は

何しよう？

カツオのカルパッチョ☆

ryekarosa — 2009-06-29T11:00:56+09:00

初カツオをゲット

前回は

お刺身でいただきましたが

今回は

カルパッチョ風に

してみましたp(^-^)q

さっぱり風味で

美味しい(^q^)

梅雨明け☆

ryekarosa — 2009-06-28T10:56:23+09:00

蒸し暑い日が

続いてますφ(..)

沖縄は

梅雨明け宣言を

したらしい(-_-;)

東京も

もうすぐかしら？

ドタバタ！

ryekarosa — 2009-06-27T11:01:16+09:00

朝から

ドタバタ(._.)

暑いときは

なるべく

余裕をもって

行動するようにしてますが

今日の午前中は

急きょドタバタ！

しかも

暑いです(..)

でも、まあ、

移動の多い日だったので

雨が降らなくて

ラッキーだったかも

しれません(^ー^)

大爆笑☆

ryekarosa — 2009-06-26T11:04:02+09:00

昨夜のステージは

良い刺激を

受けましたp(^-^)q

私も

頑張らないと

って

元気がでた(⌒‐⌒)

楽しくて

始終大爆笑してた

私です(^-^)v

やはり

何事も積み重ねですよね☆

観劇☆

ryekarosa — 2009-06-25T18:50:35+09:00

お友達が

プロデュースしてる

お芝居に

招待して貰ったので

これから

観に行ってきますp(^-^)q

本日、

久し振りに

臨海副都心に

乗ってみました(^-^ゞ

この電車

急行もあって

便利なので

気に入ってます♪

ミーティング＠表参道

ryekarosa — 2009-06-25T10:56:54+09:00

本日も

蒸し暑いですね！

只今、

打ち合わせの為

表参道に来てまする(^-^)

もしも

空き時間が出来たら

青山界隈を

ブラブラしようかと

思ってます(^ー^)

水原里枝香 RYEKA's Monologue