水原里枝香　RYEKA's Monologue

二ヶ月間セントラルスポーツに
通うことになりました（＾∀＾）

スポーツクラブは、
単発で数回利用した事は
ありましたが、
しっかりと通うのは初めて…φ(．． )

この二ヶ月間の目標は、
ダイエット−3キロ
そして、
引き締めるところを
確実に引き締めたい＠＾０＾＠

運動しながら、
日頃のお食事にも気をつけて、
リバウンドしないように
ダイエット出来たらベストです☆

今週初め、
早速、第一回目行ってきました。
事務所で受付を済ませ…。
館内を探検…。
豊富なメニューに驚きました。

スタジオのスケジュールを確認して
受けたい講座をチェック…。
それから、
マシンジムのフロアーへ・・・。
指導員の方の説明も丁寧で
優しいので、質問しやすい(●´ω｀●)

壁にかけられた
ウォーミングアップの方法をみながら
ウォーミングアップ

そして、初日と言う事もあり
全てのマシーンに挑戦

身体が、筋肉が
目覚めました…。

その後、
スタジオで一講座受講して、
プールで泳ぎ
シャワーを浴びて、
第一日目終了…。

帰りがけに
目的に応じたマシンジムの使い方の
プリントを見つけました。
次回は、
ダイエット用にプリントされた順番で
マシンジムを利用してみようと思ってます。

初日は、とにかく
自身にあったメニューを探すのに
必死でしたが、
大体必要なメニューも見つかったので、
それを実行し目標達成に向け
頑張りたいと思います.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ